Wat betekent fit zijn?

De één beoefent extreme sporten en de ander houdt van golven en wil leuke dingen kunnen doen met zijn kleinkinderen. Fit zijn betekent voor iedereen iets anders en dat komt heel duidelijk naar voren in dit interview van Joris Welten met André Louwers van Van der Krabben Makelaardij.

Elke atleet is Younique. Hoe cliché dat ook klinkt. Niet iedereen hoeft en wil de marathon lopen, maar de trainers van Younique stimuleren hun atleten wel om het maximale uit henzelf te halen, door doelen te stellen en daar vervolgens voor 100% voor te gaan. Volgens Joris en André is goede begeleiding daarbij een must.

Joris: “Ik kitesurf, ski en wakeboard. Ondanks dat ik zelf dus regelmatig en veel sportte, merkte ik zes jaar geleden dat mijn kracht verminderde. Ik wilde het maximale uit mezelf halen en mijn kracht terugvinden en kwam om die reden met Mark in gesprek. Hij had Younique net opgericht. Ik besloot wat lessen bij hem te nemen. Mijn grootste uitdaging was het goed uitvoeren van de oefeningen. Ik wist eigenlijk helemaal niet of ik de oefeningen wel altijd even goed deed. Tijdens de training bleek hier inderdaad een kans voor mij te liggen. We begonnen met het terughalen van mijn kracht en daarnaast werkten we aan mijn algehele fitheid. Mark heeft zich ook echt verdiept in kitesurfen om mij zo optimaal mogelijk te kunnen begeleiden.”

Wat is voor jou het grote voordeel van trainen bij Younique?

Joris: “Nu ik personal training kreeg, had ik echt een stok achter de deur. Mark accepteert ook geen smoesjes. Ha ha! Bovendien wil ik de afspraken, die ik met hem heb ook echt nakomen. Ik zeg daarom niet snel een uur sporten af. Als ik dan toch echt geen zin heb, zorgt Mark ervoor dat ik toch het maximale uit de training haal. Dat vind ik heel sterk van hem.

Inmiddels train ik al vijf jaar twee keer in de week bij Younique. Het intensief en 1-op-1-sporten bij Younique voorkomt duidelijk blessures, want ik heb nergens last van en ik heb meer kracht dan zes jaar geleden. Daarnaast heb ik de hele dag energie als ik voor het werk ga sporten.”

André: “Ik sportte erg eenzijdig, ik liep hard. In de loop der jaren kreeg ik steeds meer last van mijn rug. Dan pakte ik vaak een pijnstiller. Tot ik op een bepaald moment besefte dat dat maar eens afgelopen moest zijn. Het kon nooit goed zijn voor mijn gezondheid. Bovendien pakte ik het gevolg van het probleem aan en niet de oorzaak.”

En toen werd je door Joris op het idee gebracht te gaan sporten bij Younique.

André: “Ja. Toen Joris mij zo’n twee jaar geleden met Mark in contact bracht, bespraken we eerst mijn doelen en uitdagingen. Mark verdiepte zich echt in mijn hulpvraag. Toen we eenmaal begonnen met trainen, merkte ik dat ik spieren gebruikte die ik nog nooit had gebruikt. Bovendien moesten spiergroepen samenwerken, die nooit met elkaar hadden samengewerkt.”

Beviel het sporten je wel?

André: “Aan het begin van mijn avontuur bij Younique vond ik geen enkele oefening leuk. Het waren oefeningen die ik nog nooit gedaan had. Ik had moeite met de techniek. Wat Joris zegt is waar: als je niet indirect gedwongen wordt om te gaan, dan ga je vaak niet. Dat is ook de reden waarom ik niet bij een gewone gym train.

Ik heb gemerkt dat het belangrijk is de oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Alleen dan maak je stappen vooruit. Daar zit juist de kracht van Younique. De trainers kennen van iedereen de zwaktes en sterktes. Ze weten hoe daar op in te spelen. Na een tijdje zag ik echt resultaat. Vanaf dat moment kreeg ik er plezier in.”

Bij welke trainer trainen jullie?

Joris: “In principe train ik altijd bij Mark, maar ik train ook af en toe bij Erik. Dat is leuk voor de afwisseling, want hij benadert de oefeningen toch net wat anders.”

André: “Ja, dat geldt voor mij ook. Ik sportte altijd bij Mark, maar inmiddels heb ik ook een wekelijkse training bij Erik. Hij kan mij soms wat harder aanpakken. Precies op de momenten dat ik dat nodig heb.”

Joris: “De trainingen zijn heel compleet. Specifiek bij mij kijken we ook naar de seizoenen. In de zomer beoefen ik andere sporten dan in de winter. Daar passen de trainers van Younique ook hun training met mij op aan. Ik vind het bijzonder dat ik toch nog iedere keer oefeningen krijg, die ik nog nooit heb gedaan. Ze weten altijd een variant te bedenken of de oefening een tikkie zwaarder te maken."

André: “Of er wordt geïnvesteerd in nieuwe apparaten en hulpmiddelen, zoals die skimachine bijvoorbeeld, waar je twee ‘skistokken’ in je handen hebt.”

Joris: “Ja, precies. Dat komt dan net op het moment dat ik denk alle oefeningen al eens gehad te hebben.”

Wat is voor jou de reden om te blijven sporten bij Younique?

André: “Sporten draagt bij aan mijn mentale gesteldheid. Dat heeft het altijd gedaan. Tijdens het sporten vergeet ik mijn zorgen en tijdens een 1-op-1-training is er weinig ruimte om te verzinken in mijn gedachten. Het is daarom minder isolerend dan hardlopen.”

Joris: “Ik train om twee redenen: De eerste is om fit te zijn en de tweede is als ondersteuning voor mijn andere sporten. Als ik ’s winters ga skiën, zeven dagen lang een paar uur per dag, dan heb ik echt baat bij het trainen van de juiste spiergroepen tijdens de personal training van Younique. Dat had ik van tevoren niet direct verwacht. Nu leg ik mijn eigen lat alsmaar hoger en Mark stimuleert dat. Daardoor heb ik profijt van de personal training, zowel tijdens het uitvoeren van mijn andere sporten als tijdens mijn werk. Ik zit vol energie na een work-out.”

André: “Als je op je eigen tempo traint, zet je toch niet zo gauw die stap extra. Met een goede trainer achter je wel. De eerste drie maanden waren echt geen feestje. Sporten ging mij mijn hele leven goed af en nu lukte het me niet relatief simpele oefeningen op de juiste manier uit te voeren.”

“Niet trainen bij Younique is geen optie meer”

Waarom zette je toch door?

André: “Ik had al betaald. Ha ha! En dat is maar goed ook, want Mark en zijn team hebben mij echt uit mijn comfortzone gehaald en me laten inzien hoe veel ik in mij heb. Ik word een dagje ouder en merk dat mensen om mij heen moeilijker gaan lopen of hulpmiddelen nodig hebben. Ik merk dat ze bepaalde dingen niet meer kunnen doen. Dat wil ik zo lang mogelijk uitstellen en dus blijf ik sporten bij Younique. Niet gaan trainen is geen optie meer, ik ga altijd en kom er beter vandaan. De gasten weten echt waar ze mee bezig zijn. Daar kun je op vertrouwen."