Fit tijdens en na de zwangerschap
Ondanks dat het familiebedrijf Vice Versa niet in Dome-X zit, sport Mireille Manders - van den Boogaard, verantwoordelijk voor het algemeen beleid bij het bedrijf, al tijden bij Younique Lifestyle. Vice Versa, opgericht door haar ouders, bevindt zich op steenworp afstand van Dome-X. Hoe is zij terecht gekomen bij Younique en wat heeft het sporten haar opgeleverd?
Wat was de voornaamste reden om te kiezen voor personal training bij Younique?
“Mark is de beste vriend van mijn man. Toch zie ik onze samenwerking niet als vriendschappelijk. Tijdens de training is Mark mijn trainer en daarbuiten is hij een goede vriend. Wel vertrouw ik hem volledig, vooral door zijn ervaring als personal trainer en zijn specialisatie in pre- en postnatale trajecten.
Dus toen ik net was bevallen van mijn eerste kindje, was het bijna vanzelfsprekend dat ik ging trainen onder begeleiding bij Mark. Bovendien bevindt ons bedrijf, Vice Versa, zich in dezelfde straat als Dome-X. Ik kon van 7 uur tot 8 uur ’s ochtends gaan sporten en om kwart over 8 kwam ik gedoucht en wel op kantoor. Dat maakte het alleen maar gemakkelijker om de stap te nemen.”
Hoe beviel het sporten tijdens en na je zwangerschappen?
“Dat is de beste keuze die ik kon maken met betrekking tot mijn gezondheid. Een paar maanden lang werkten Mark en ik aan mijn algehele fitheid. Tot ik weer zwanger raakte. Het sporten ging zo goed, dat ik wilde blijven doorgaan. Fit en gezond de bevalling in was mijn doel, om daarna weer fit te worden na de tweede zwangerschap. Omdat de 1-op-1-begeleiding zo op maat gemaakt was, heb ik tot maar liefst 39 weken door kunnen sporten. Dat lijkt me toch wel heel uniek.
Ik ben van mening dat je als je zwanger bent, best nog kunt blijven bewegen. Toch weet ik niet of ik zo lang door had kunnen blijven sporten zonder de begeleiding van Younique Lifestyle. Ik had vertrouwen in Mark en voelde me fijn bij het sporten. Mijn lichaam zou vanzelf aangeven als het niet meer zou gaan en Mark wist precies welke oefeningen ik wel en niet mocht uitvoeren. Mark wist de trainingen waar nodig aan te passen. Hij maakte op voorhand wel een plan, maar tastte ook af. We bekeken per training wat ik aan kon en ik moest heel duidelijk aangeven hoe ik me voelde.
Ik ben Younique, en Mark in het bijzonder, erg dankbaar. Ik ben van mening dat hoe fitter je een bevalling ingaat, hoe makkelijker je er doorheen gaat en hoe sneller je daarna bent hersteld. Het fit zijn tijdens en na de zwangerschap heeft voor mij alleen maar voordelen gehad.”
““Hoe fitter je een bevalling ingaat, hoe makkelijker je er doorheen gaat en hoe sneller je daarna bent hersteld. Het fit zijn tijdens en na de zwangerschap heeft voor mij alleen maar voordelen gehad.””
Is de Younique app voor jou van toegevoegde waarde?
Absoluut. Ik kan per dag bijhouden wat ik eet en drink. Ik zie hoeveel calorieën ik verbruik en ik kan mijn gewicht erin bijhouden. Daarnaast kan Mark er gepersonaliseerde oefeningen in zetten. Hoe beter ik alles via de app invul, hoe beter Mark mij tijdens de training kan begeleiden. Daar ben ik van overtuigd. Dat is precies waarom ik 1-op-1-training zo fijn vindt. Naast het sporten adviseert hij mij ook op het gebied van voeding en een algehele gezonde levensstijl.”
Wat betekent Younique Lifestyle voor Vice Versa?
“Wij hebben Younique gevraagd om voor ons team drie keer per jaar een bootcamp te organiseren. De trainers van Younique weten dan ook precies hoe zij een heel divers team enthousiast krijgen om mee te doen. Ze organiseren geen standaard bootcamps, maar originele programma’s waar iedereen plezier aan beleeft. In de toekomst willen wij wellicht small group training aanbieden aan onze medewerkers. Hopelijk worden zij na het lezen van dit magazine enthousiast en sporen zij ons zelf aan om groepslessen af te nemen bij Younique!”
Wat maakt Younique Lifestyle volgens jou uniek?
“De kracht van Younique zit ‘m in de persoonlijke aanpak. De trainers hebben elk ervaring met allerlei soorten mensen en diens specifieke hulpvragen. Dat maakt Younique uniek. Daarnaast is de locatie, midden in een bedrijfsverzamelgebouw, natuurlijk al een reden voor veel bedrijven om zich aan te sluiten bij Younique. De drempel om binnen te lopen ligt heel laag.
Younique Lifestyle probeert continue van alles uit. Denk hierbij aan de challenges, waar iedereen die bij Younique sport, aan mee kan doen. Je naam wordt dan op het bord geschreven en dat geeft een gevoel van onderlinge competitie. Een tijd geleden kon je je inschrijven voor een bepaalde wandeling. Er zijn vaak activiteiten waarbij mensen het wij-gevoel ervaren van Younique. Younique mag dan wel jong en kleinschalig zijn, maar het is wat mij betreft heel volledig en compleet.”